01 · AVALIAÇÃO FÍSICA
Composição corporal
Organize medidas, estimativas e comparações no mesmo lugar.- Dobras, circunferências e diâmetros
- Estimativas e relatório
DASHBOARDS IMPULSOFIA
Ferramentas diretas para tarefas específicas.
Escolha uma ferramenta, veja como ela funciona e decida se ela serve para sua rotina.02 · APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA
VO₂máx e testes
Registre protocolo, resultado e contexto da avaliação cardiorrespiratória.- Cooper, Rockport, Léger e outros
- Frequência cardíaca e comparação
03 · PROPOSTAS
Propostas e orçamentos
Monte uma proposta clara para apresentar seus serviços.- Serviços e condições
- Valores e investimento final
04 · ESTIMATIVA ENERGÉTICA
Gasto energético
Compare equações de GER e organize o GET diário com o método visível.- Três equações de repouso
- PAL e GET por dia
05 · PLANEJAMENTO DE CORRIDA
Corrida, meio-fundo e fundo
Transforme uma marca de referência em uma periodização de corrida editável.- VDOT, zonas, ritmos e equivalências
- Fases, volume e gráficos
LIVRO · EDIÇÃO EM PORTUGUÊS